Ang mga siruhano nag-ingon nga ang fashion alang sa usa ka dako nga dughan milabay. Ang mga batang babaye moabut sa usa ka espesyalista nga adunay usa ka hangyo nga i-adjust ang porma o ibalik kini pagkahuman sa pagpanganak, kung gusto nila nga madugangan kini, usa ra ka gidak-on, ug dili sa duha o tulo, sama sa una. Sa pag-agi, alang sa mga nahadlok nga moadto sa kutsilyo, adunay daghang mga paagi aron makahimo usa ka gamay nga dughan.
Unsa ang nakasalig sa gidak-on sa dughan
Ang among dughan usa ka tigdesinyo nga naglangkob sa daghang mga klase sa mga panapton: glandular nga adunay usa ka masa sa Milky Dacts, Fat, ang panit giisip usab nga usa ka hinungdan nga bahin sa dughan. Ang dughan adunay mga kaunuran - usa ka tipo sa ilawom sa mammary gland, adunay usab kaunuran nga kaunuran sa ibabaw nga bahin sa ibabaw nga bahin sa dughan (dinhi sa lebel sa 2 nga gusok sa liog sa liog nagsugod).
Pinasukad sa datos sa input, ang gidak-on sa dughan nagdepende sa imong gibug-aton, ang gidak-on sa mammary gland, ang kahimtang sa panit sa bust ug liog, ingon man postura.
Batok sa background sa mga dula sa mga hormone (nag-una estrogen), ang dughan mahimong modaghan o mokunhod sa tibuuk nga kinabuhi, kini labing klaro nga makita sa panahon sa pagmabdos ug pagpakaon. Batok sa background sa kamatuoran nga ang panit sa usa ka bust nga nawad-an sa pagkamaunat-unathan sukad pa sa oras, ang mga pag-undang, ang puthaw nawad-an sa dagway niini, mikunhod, mga pagbag-o ug dughan. Mahimo nga malunod pa kini - kini usa ka kondisyon, sama sa kaso sa usa ka tawo, gitawag nga Ptosis.
Gipanghimatuud sa mga eksperto nga sa pipila ka mga kaso nga ibalik ang mga dughan sa orihinal nga porma ug bisan ang pagtaas sa usa ka gidak-on mahimo nga wala ang pag-apil, bisan kung kini nga proseso dili kanunay maghatag sa gitinguha nga epekto. Ang dula mismo naglangan, ug ang pag-focus sa resulta makatabang kanimo dili lamang makakuha usa ka elastic nga dughan, apan nagdala usab sa imong kaugalingon nga porma.
Giunsa Pagpadako ang Breast nga adunay Fitness
Dili ra ang mga lalaki, apan usab mga babaye, o hinoon, sa usa ka siyentipiko, makapadako sa dughan, madugangan ang gitas-on sa dughan nga paryente sa dughan.
Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga kanunay (labi ka maayo matag adlaw imbis nga pag-charge) ang mga ehersisyo nga gipunting sa pagdugang sa mga kaunuran sa pectoral. Ania ang labing epektibo.
Push -Ups gikan sa tuhod
Usa ka makapahimuot nga mainit nga -up, sa buntag ug sa wala pa matulog. Mahimo nimong mahupay ang tensiyon. Gikinahanglan nga magduso, magsalig dili sa mga "medyas", apan sa tuhod.
Nagdala mga dumbbells gikan sa dughan
Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang mga Dumbbells nga angay sa timbang (pagkonsulta sa usa ka coach o sa usa ka tindahan), usa ka tindahan, kung wala kini ibutang sa duol ug gamiton ingon usa ka bench. Ang paghimo niini nga ehersisyo girekomenda sa ilalum sa pagdumala sa usa ka coach.
Mga Palma sa Clinkling
Kini nga ehersisyo mahimo sa balay o bisan sa opisina, ang yano nga mga paglihok nagtugot kanimo sa pagpalambo sa mga kaunuran sa pectoral.
Mahimo ka maglingkod o mobarug. Ipataas ang imong mga palad sa lebel sa ilong ug isumpay kini. I-antut ang mga siko sa mga kilid aron sila managsama sa salog. Sulayi ang pagpalakpak sa imong mga palad nga wala'y pagtamang sa imong mga tudlo, 10 ka beses nga usa ka laray.
Usa ka halapad nga pahiyom
Giingon nila nga magpahiyom ang mga tawo nga mag-inat, busa ang pagpahiyom kanunay, makatabang kini nga mag-pump sa dughan.
Mao nga, balika kini nga yano nga pag-ehersisyo (mahimo ka sa transportasyon, kung wala ka mga komplikado) - pahiyom, ingon mas lapad kutob sa mahimo sa 15 ka beses sa usa ka laray. Ang ingon nga pagbansay naghimo sa mga subcutaneous nga kaunuran sa liog, naglig-on sa likod niini, nagtipig sa tono sa mga panapton nga nagsuporta sa dughan, nga dili direkta nga naghimo niini nga labi ka mabaskog.
Giunsa pagpalambo ang dughan sa mga produkto sa pag-atiman
Ang usa ka daghan nagdepende sa kahimtang sa panit sa bust. Pagkahuman, ang panit sa mammary gland usa ka klase nga tabon, kung kini gibuklad, ang dagway sa glandula dili madani. Busa, pagkahuman sa 30, pagsugod sa aktibo nga pag-atiman sa bust.
Limpyo ang panit
Siguruha nga buhaton ang panit sa bust sa makausa o duha sa usa ka semana, gamita ang mga espesyal nga produkto nga wala'y mga abrasibut, tungod kay ang panit dinhi manipis. Pag-apply sa produkto nga adunay light rooting nga mga paglihok. Kini nga pamaagi makatabang sa pagwagtang sa panit sa mga hilo, toxins, mahimong tono ug mapaayo ang pagsulod sa mga sangkap gikan sa mga produkto sa pag-atiman.
Masahian
Matag adlaw sa shower, maghimo sa pagmasahe sa dughan nga adunay cool nga tubig sa mga lihok sa sirkulasyon. Ug pagkahuman sa kini nga mga pagmaniobra, pagmasahe sa bust sa imong mga kamot, usab sa mga paglibut sa paglihok, kini maghimo sa dughan nga labi ka linginon ug pagkamaunat-unat.
Paggamit mga produkto sa pag-atiman
Pag-aplay sa mga creams pagkahuman sa usa ka shower, pilia ang mga produkto alang sa pag-atiman sa usa ka bust o neckline nga adunay epekto. Sila moisturize, hapsay, nag-amuma ug nagpalig-on sa luyo sa mga dermis.
Panalipdi ang panit
Sa baybayon, hupti ang bust sa usa ka bra, tungod kay ang adlaw makadaot sa panit, makapadasig sa una nga pagkatigulang, ug ang kaso sa mammary glandula - kanser. Sa ting-init, siguruha nga mag-apply sa usa ka cream nga adunay SPF sa dughan ug liog.
Pagkatulog sa husto
Gitambagan sa mga eksperto nga magpadayon ang usa ka matahum nga dagway sa dughan, bisan unsa ka lisud kini, kinahanglan nimo nga matulog sa imong likod.
Giunsa Pagpadako sa mga Burings nga adunay Nutrisyon
Nahibal-an nga sa edad, ang kantidad sa estrogen sa lawas mikunhod, ug ang babaye nga himsog, sa partikular nga gidak-on sa dughan, nagsalig kaayo niini. Kini luwas nga pukawon ang ejection sa estrogen nga adunay tabang sa husto nga nutrisyon. Pagsulud sa mga produkto nga adunahan sa mga phytoestrogen sa menu. Ang lami ug himsog mao ang beans, keso, lentil, yogurts, brown rice, carrots, mga pista, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, mga strumber, greacberry, great beans ug zucchini.
Giunsa pagpalambo ang dughan nga adunay usa ka bra
Ang yano nga sense nga naghatag usa ka dali nga epekto sa pagpadako sa dughan mao ang pagduso. Tinuod, gipasidan-an sa mga eksperto nga mas maayo nga gamiton kini alang sa mga espesyal nga okasyon. Ang pagduso sa pag-compress sa ibabaw nga bahin sa dughan, tungod niini ang panit sa neckline nipis, ug ang dughan nawad-an sa pagka-elastiko.
Labing maayo nga mopalit usa ka maayo nga bra aron suportahan ang dughan. Kinahanglan nga dili kini pag-crash, pag-inat sa ilawom sa gibug-aton sa dughan ug hinungdan sa kahasol.
Giunsa pagpalambo ang dughan nga adunay postura
Daghang nagdepende sa postura. Kung imong gihuptan ang imong likod nga tul-id, ang imong dughan labi ka daghan, ug ingon ka labi ka taas.
Kinahanglan nga maglakaw ka sa dalan sa estilo sa "Pag-abut - Pagsulat." Mobati nga usa ka artista sa Pula nga Carpet: Ipadayon ang imong likod nga tul-id, ingon nga ikaw gibira, kuhaa ang imong mga abaga sa gamay, ang imong dughan andam na.